秋季还能吃西瓜吗 秋季感觉口干舌燥怎么办？

马上秋天了，天气逐渐转凉，白天在家都不需要开空调了，那么这个时候，还能吃西瓜吗？秋季吃西瓜好不好？今天天天生活网小编就来和大家具体说说看看。

全文目录：

1、秋天能不能吃西瓜
2、秋天吃西瓜的注意事项
3、秋季吃什么最好
4、大家解决秋季口渴的问题
5、秋季口干舌燥的注意事项

秋天能不能吃西瓜

秋天可以适量吃西瓜;

虽然民间有“秋天不能吃西瓜”这个说法，主要是因为西瓜属于寒凉食物，而在天气转凉的秋天，经常吃西瓜这一类食物容易导致肠胃受凉或者引起身体疾病;但其实秋天还是可以吃西瓜的，因为有很多地区在入球之后还非常热，所以适量食用西瓜，并没有危害。

秋天吃西瓜的注意事项

1、秋天吃西瓜要注意人群，比如脾胃虚寒的人群、以及感冒人群、和糖尿病人群等，都不适合在秋天吃西瓜，以免危害人们的身体健康。

2、秋天吃西瓜还需要注意，不能吃冰镇的西瓜，也不要吃太多，以免过于寒凉，影响人们的肠胃健康。

秋季吃什么最好

秋天是各种蔬果大量上市的季节。在这个秋凉乍起的季节，多吃一些保健素食吧，尤其女士们，这些素食会让你越来越美丽。

番茄

秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，而番茄红素是最好的抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。还有，秋季的番茄不需要加催熟剂，所以尽可放心去吃。

菠菜

秋天的菠菜接受日照更充分，其中所含的叶黄素、叶绿素等营养素就越为丰富。菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源，维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素呢，可以在体内转变成维生素A，预防使用电脑之后眼睛干涩等“干眼病”症状。

莲藕

秋天是莲藕丰收的时节，也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，而藕段之间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能帮助改善气色。藕也有一定的治疗作用，比如生食鲜藕或挤汁饮用，对咳血、尿血能起辅助治疗作用，比如藕富含的食物纤维对治疗便秘，促使有害物质排出也十分有益。

大家解决秋季口渴的问题

第一步是从饮食上着手。

当你在秋季总觉得口渴的时候，应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜等。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。

第二步是对生活节奏的调整。

人秋后天气渐渐转凉，这个时候是“补觉”的大好时机，应该注意睡眠的质量。顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，能够减少对身体的伤害。

第三步是学会自我调节。

生闷气、给自己过大的压力会让你在这个秋天显得格外暴躁，甚至会加重你不舒服的程度。保持乐观的情绪，学会自我减压，也能减轻你在秋天里的燥热不适感。

秋季口干舌燥的注意事项

1.特别是一些老年人，肺部功能比较差，如果口干舌燥不能得到缓解，应该及时就医看看是否有一些慢性肺病。

2.喝水可以缓解非病症的口干舌燥，但是如果是病症引起的口干舌燥我们应该及时就医治疗，病症消除，口干舌燥也会跟着消失。

3.饮食和睡眠不规律会导致很多病症的发生，注意饮食和保证睡眠会减少很多病症的发生。