吃咸了口干舌燥怎么办？吃咸了嗓子疼怎么办

饮食偏咸是很多人的习惯，认为这样非常的入味。但是，这种吃太咸的习惯对身体是有影响的，吃得太咸有时候会觉得嗓子或喉咙不舒服，那么如果你喜欢重口味食物，吃多了发现难受时，应该怎么办呢？不用担心，天天生活网为您带来详细解答。

全文目录

1、吃太咸水肿了怎么办
2、吃咸了口干舌燥怎么办
3、吃咸了嗓子疼怎么办

吃太咸水肿了怎么办

1、自行恢复

如果出现了水肿的情况的话是可以恢复的，身体会慢慢排出体内多余的水分，注意在身体出现水肿后要保证清淡饮食，少吃高盐分食物。

2、喝水

喝水可以吸收盐的浓度，进而帮助缓解水肿的症状，喝水还可以加速新陈代谢，进而帮助排尿。

3、吃利尿的食物

有很多食物有天然的利尿作用，人体食用之后可以加速尿液排出，对于水肿的人来说就有消肿的作用，比如香蕉、薏仁、西瓜、玉米须等等。

吃咸了口干舌燥怎么办

1、多喝水

吃咸了之后感觉口渴最快速的解酒办法就是喝水，但是要注意是白开水而不是含糖或者其他饮料，喝饮料之后还是会感觉口渴的，而喝水可以稀释体内的盐分，促进盐分排出体外。

2、喝柠檬水

柠檬水酸酸的口感可以生津止渴，并且柠檬水还有利尿的作用，在吃了太咸的东西后适量饮用柠檬水，既有助于缓解口渴，还有助于维持健康的泌尿系统，还有助于体内毒素的排出。

3、喝西瓜汁

西瓜中含有大量的水分和丰富维生素、矿物质等，所以可以将西瓜榨成汁饮用或者直接吃西瓜果肉，来缓解口渴和利尿，还能加快体内盐分从尿液中排出。

吃咸了嗓子疼怎么办

胖大海是有比较好的清热解毒，利咽的作用的，在吃得过咸导致嗓子不舒服后，可以用胖大海来泡水喝，可以起到缓解作用。也可以用金银花泡水喝，也是能帮助缓解嗓子干痛的。 具体做法：胖大海4个、蜂蜜适量，用沸水浸泡饮用。