怎么让宝宝养成早睡的习惯？

要想宝宝养成早睡的习惯，需要从小做起，比如说在宝宝2岁以后，精力是比较充沛的，很多宝宝都是习惯晚睡。而这时候家长们在睡觉的时间要向宝宝释放一些信号，例如到点就关灯。慢慢的时间长了以后，宝宝便会养成到点睡觉的习惯。家长们都希望自己孩子养成良好的习惯，但是这需要以身作则，在早起早睡这个事上，家长们需要为孩子做出好榜样。如果自己不能以身作则，又如何去要求孩子呢。所以在平常的生活中，家长应该牢记为孩子树立正面、积极的形象。

小孩子需要的睡眠时间一般是10小时，充足的睡眠有助于宝宝的大脑发育。几乎每个小宝宝都会要午睡，家长如果想孩子晚上早点睡就要注意不要让孩子午睡的时间太长。白天睡的时间如果过久，就会对夜间的睡眠产生影响，孩子下午睡的多晚上自然精力旺盛，所以要要掌握好孩子午睡的时间。