经常喝牛奶有什么好处？
精选答案
2021-07-20
经常喝牛奶的好处
一、牛奶能够为我们的身体提供丰富的钙质，经常喝能有效预防骨质疏松症，对防止腰肌酸软等方面也有明显的作用。
二、常喝牛奶能够为机体补充优质的蛋白质，提高身体的免疫能力，增进身体的抗病毒能力。
三、每天晚上睡前喝一杯牛奶，还能舒缓身心，改善我们的睡眠质量。
四、常喝牛奶具有一定美容养颜的功效，还可以让皮肤变得有更光泽，牛奶同时具有抗衰老的作用，能够促进身体新陈代谢。
五、牛奶中含有人体所需的多种微量元素以及丰富的矿物质，经常喝牛奶能够提高大脑的记忆力。
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