菠萝蜜的功效与作用 菠萝蜜吃多了湿气重吗

一开始小编还以为菠萝蜜和榴莲是一个东西，直到见了事物才知道两者不一样，不过今天我们重点说菠萝蜜，听说菠萝蜜吃多了湿气重，真的是这样吗？一起来看看菠萝蜜吃多了湿气重吗，到底菠萝蜜是清火还是上火？

全文目录：

1、菠萝蜜的功效与作用
2、菠萝蜜吃多了湿气重吗
3、菠萝蜜吃多了会如何
4、菠萝蜜的食用禁忌
5、女人吃菠萝蜜的益处

菠萝蜜的功效与作用

利水消肿

菠萝蜜具有一定利水消肿的作用，主要是因为菠萝蜜中含有大量的钾。钠元素物质，食用之后可以帮助溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块，改善机体局部的血液循环，从而起到利水利尿的作用。

润肠通便

菠萝蜜味甘性平，其中的膳食纤维含量较高，适量食用膳食纤维会刺激肠胃的蠕动，加速肠胃内食物的消化；其次由于膳食纤维具有较好的吸水性，可以吸收胃内水分膨胀从而增加粪便量，所以菠萝蜜具有一定润肠通便的作用。

美容养颜

菠萝蜜中的蛋白质、脂肪、维生素C等含量较高，其中维生素C具有抗氧化性，适量食用后可以清除人体体内的自由基，淡化皮肤中的黑色素，起到美白淡斑的作用，维持皮肤的弹性和光泽，因此菠萝蜜具有一定美容养颜的作用。

菠萝蜜吃多了湿气重吗

有可能。中医上人体湿气重主要有内湿和外湿两种，主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振等不适症状发生；其中内湿是由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成；外湿多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。

而菠萝蜜其中的糖分、脂肪、维生素、纤维素等含量比较高，过量食用会导致人体脾胃滋腻，从而可能会出现脾胃失调，引起食欲不振、腹胀以及消化不良等情况发生，加重人体的湿气，因此菠萝蜜吃多了是可能会导致湿气的。

菠萝蜜吃多了会如何

1、海鲜过敏

菠萝蜜也有过敏的风险。在一些过敏体质群体中，有可能少量的菠萝蜜不会引起皮肤过敏，但如果大量食用，就有可能引起菠萝蜜的皮肤过敏。主要症状是皮肤发痒、发红、腹痛、恶心和腹泻。严重者可发生过敏性休克。

2、容易上火

菠萝蜜，产于热带气候，是一种常见的新鲜热带水果，营养元素中碳水化合物和糖类含量较高。一次吃多了，会在一定程度上危害肠胃的消化吸收，非常容易造成肠胃油腻，引起容易上火的不适症状。

3、胃部不适

吃太多菠萝蜜会增加胃肠压力，引起腹痛、腹胀、消化不良，其高糖摄入会持续引起恶心、恶心、恶心等胃部不适症状。

4、发胖

每100克菠萝蜜可食用部分的热值为105卡路里。虽然热值不是很高，但是里面的碳水化合物可以占到25%。吃太多菠萝蜜后，丰富多彩的糖分会转化为人体脂肪，经消化吸收后沉积在体内，导致体重下降增加。

菠萝蜜的食用禁忌

1、有些人可能会对菠萝蜜过敏，这是因为菠萝蜜中含有可能会引起人体过敏的一些元素，因此要格外注意，如果对菠萝蜜过敏，那么当然是不能在吃得了。

2、菠萝蜜不适合和白萝卜一起食用，可能会引起甲状腺肥大方面的问题。

3、菠萝蜜跟牛奶一起食用的话，则是容易影响牛奶中的蛋白质吸收，这样就相当于白白浪费了两种有营养的食物。

女人吃菠萝蜜的益处

1、补充维生素

菠萝蜜含有丰富多彩的糖原、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、人体脂肪油等。对维持人体所有正常生理功能，补充维生素，促进新陈代谢有一定作用。

2、促进消化

菠萝蜜含有大量的阿拉伯胶和膳食纤维，具有润肠胃的功效。通常被严重便秘或排便不畅所迷惑的女性，适当吃一些菠萝蜜也可以帮助排便，减少不适。

3、养颜美容

菠萝蜜含有维生素、矿物质、营养元素和其他营养元素。进入体内后，这种成分可以促进体细胞的基础代谢，消除体内的氧自由基，使皮肤越来越白，晶莹剔透，具有一定的美容护肤的实用效果。