长期服用芡实有什么副作用？芡实的饮食禁忌

芡实是一种药食同源的食物，是睡莲科一年生水生草本植物芡的成熟种仁，味甘涩，性平，归脾、肾经，适量食用具有一定补脾祛湿，益肾固精等作用；对于脾虚泄泻、肾虚遗精等症状具有一定缓解作用。但是不建议长期吃，偶尔吃一吃就可以了。下面，天天生活网为大家带来长期服用芡实有什么副作用相关介绍，希望能够帮助到大家。

全文目录

1、芡实养胃还是伤胃 
2、长期服用芡实有什么副作用
3、芡实的禁忌

芡实养胃还是伤胃 

养胃的。

芡实味甘涩，性平，归脾、肾经，适量食用具有较好的健脾养胃作用，对于治疗脾胃虚弱引起的腹部疼痛、腹泻以及恶心和呕吐症状有辅助作用；其次也可以帮助人体缓解肾虚，对于男性常见的腰膝酸软、早泄、遗精等具有较好的治疗作用。

长期服用芡实有什么副作用

过量服用可能会导致人体腹痛、腹泻。

芡实是一种药食同源的食物，是睡莲科一年生水生草本植物芡的成熟种仁，味甘涩，性平，归脾、肾经，适量食用具有一定补脾祛湿，益肾固精等作用；对于脾虚泄泻、肾虚遗精等症状具有一定缓解作用，正常情况下适量食用是没有任何副作用的。

但芡实中的维生素、纤维素、淀粉等含量比较高，这些物质在人体中比较难消化，过量食用时，可能会加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对肠胃造成影响。

芡实的禁忌

1、芡实不适宜当主食；因为芡实性涩滞气，一次忌食过多，否则难以消化。

2、芡实不适宜吃太多；无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。

3、对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人不适宜吃芡实。

4、大小便不利者不适宜吃芡实。