晕车的原因包括哪些?如何避免晕车?

时间:2021-06-29人气:作者:

相信很多人在生活中都有过晕车的经历,一般出现晕车的情况后,会导致人们出现恶心、呕吐、头晕等多种不适症状。晕车与多种因素都有着密切关联,那么晕车的原因都包括哪些?晕车怎么缓解?下面就快和天天生活网一起了解相关知识吧!

本文目录

1、晕车的原因包括哪些?
2、晕车怎么缓解?
3、如何避免晕车?

晕车的原因包括哪些?

1、前庭平衡系统所致

人的耳朵是有内耳、中耳、外耳三部分的,内耳的前庭器官能够感受各种特定运动状态的刺激,有调节身体平衡感受的能力,包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊前庭这些末梢感受器,受到刺激能产生过量生物电,向神经中枢传递。当坐车时出现启动、摇晃、刹车、颠簸、加减速度等情况时,如果刺激超过这些前庭末梢感受器的耐受限度,就会引起头晕、恶心呕吐等晕车的不适症状。

2、视觉引起的

在坐车的时候,有的人喜欢看着窗外,车速快的时候,车外静止的物体和车做相对运动,视觉和内耳前庭平衡系统传递到中枢的信息是不协调的。像看着车外物体是向后移动的,但是前庭平衡感觉到的是身体在向前移动,这样两者会有冲突,造成大脑的混淆,容易发生晕车。所以容易晕车的人,最好是能闭上眼睛休息,或是不看窗外。

3、身体不适导致

如果在坐车前感冒了,或是患有上呼吸道感染疾病,病毒可能会侵犯到内耳前庭平衡系统,再加上身体不适的话,免疫力是会下降的,对于外界环境的变化适应和承受能力会降低,也就可能比平时更容易发生晕车现象了。

4、过度疲劳所致

如果睡眠不足,或是身体极度疲劳的情况下坐车,身体适应力会有所下降,很容易出现晕车的情况。

5、空腹坐车引起的

很多人空腹去坐车,会使得胃里的酸水往上翻,或是引起低血糖都是会导致晕车的。不过坐车之前也不要吃得过饱,吃得太多在坐车时上下颠簸会有想吐的感觉,也是会引起晕车的。

晕车怎么缓解?

1、食用缓解晕车的水果

很多人会晕车的人,上车前都会给自己准备晕车药或晕车贴,这两种的效果因人而异,除了晕车药、晕车贴外,一些水果对缓解或赶走晕车也许有效:

1、1、柠檬:柠檬属偏酸性水果,晕车会使身体分泌过多的唾液,导致人恶心想吐,柠檬里的酸性物质使得口腔干燥,有助于消除恶心感。

1、2、山楂:山楂口感偏酸,酸性口感有开胃的作用,对晕车带来的恶心会有所缓解,适当吃些山楂有一定作用。

1、3、橘子:橘子皮具有芳香味,新鲜的橘子皮挤压后会有芳香味的水雾,用鼻子吸闻,能减轻晕车时的恶心不适之感。

2、晕车后睡觉

坐车后通常比较疲劳,补个觉对眩晕的脑袋有缓解作用。睡前可以先洗个澡,清除掉身上残留的车味,对嗅觉较敏感的人来说,车上的味道只能增加不适和恶心,清洗过后清清爽爽舒舒服服睡一觉,醒来之后精神状态就会好很多,晕车的感觉也就消散了。

如何避免晕车?

1、晕车者于乘车前1小时,取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天,第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2、上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病发生。

3、爱晕车的人,应随身装块鲜姜,在上车前可口含鲜姜2片,这样晕车现象便能大大减轻。

4、不要紧张,要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天,分散注意力。

5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。

6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否则容易出现恶心、呕吐等症状。

7、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

8、头部适当固定,避免过度摆动。

9、乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。

10、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神,若有睡魔侵袭,那就恭喜您了!

11、行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

12、乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,橘皮便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也可照此法随时吸闻。

13、乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

14、乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

标签:
展开全部内容
最新文章
本类推荐
本类排行
热门话题
'); })();