沙糖桔吃了可以降火吗，沙糖桔的功效

冬季我们最常吃的一种水果就是沙糖桔，携带方便便捷，而且味道酸甜美味，深受大家喜爱，那么冬季如果沙糖桔吃多了，会不会上火呢，沙糖桔具有哪些功效和作用呢，下面天天生活网小编就给大家探讨沙糖桔可以降火吗，上火怎么办，沙糖桔的功效，希望大家好好看看。

本文目录
1、沙糖桔上火吗
2、吃沙糖桔上火了怎么办
3、沙糖桔食用禁忌
4、沙糖桔的功效
5、沙糖桔的作用

沙糖桔上火吗

沙糖桔性温，短时间内吃大量的沙糖桔会出现上火的情况，会出现口干舌燥、便秘等的情况，所以大家在吃沙糖桔的时候应该适量，不要大量的吃，这样就可以避免出现上火的情况了。

吃沙糖桔上火了怎么办

1、如果吃了大量的沙糖桔出现了上火的情况，短时间内就不要再吃砂糖桔了，并且其他含糖量比较高的食物也应当少吃，这样可以避免上火的情况加重。若是因为湿热过量导致的身体上火，可以适量吃一些去湿的食物来缓解体内的食物，比如赤小豆薏米芡实粥。

2、除了以上以外，还可以喝一些去火的凉茶，比如胖大海、荷叶茶、菊花茶等等，除此之外，也可以在根据医生的知道去吃一些降火的药，能快速缓解上火、咽喉肿痛的情况。

沙糖桔的功效

虽然说金桔吃多了会上火，但是少量食用还是有功效的。金桔的功效主要有理气化痰、保护血管、醒酒、抗寒、开胃等等。理气化痰，金桔是一种温性水果，能够止咳化痰;保护血管，金桔可以减少毛细血管脆性和通透性，以此来防治血管破裂，以及预防血管硬化;抗寒，金桔含有丰富的维生素C，能够增强人体的抗寒能力;开胃，金桔酸酸甜甜的，少量食用可以达到开胃的效果，同时还可以解腻。

沙糖桔食用禁忌

金桔除了不能过多食用这个禁忌外，它还有哪些禁忌呢?金桔的禁忌还是有很多的，比如最好不要在饭前或者是空腹吃太多，以免引发胃部的不适;最好不要和牛奶一起食用，以免导致肠胃不消化，这是因为金桔中的果胶遇到牛奶中的蛋白质会发生凝固;当用金桔来止咳化痰的时候，最好不要加糖;糖尿病患者、牙龈肿痛患者、脾弱气虚患者尽量少吃金桔等等。

沙糖桔的作用

1、缓解秋燥

大多数橘子是温性的水果，而沙糖桔确实寒性的，它对去热、润燥的效果十分的好。

2、美容护肤

沙糖桔中含有丰富的维生素C，它能够提高皮肤的活性，具有一定的抗氧化效果，能够让肌肤恢复白皙。

3、帮助消化

秋冬季节比较干燥，难免会有一些火气，吃一点沙糖桔，可以吸收挥发油，保护和促进肠道消化液的分泌，能够提高消化能力。

4、改善贫血

贫血对于人们的身体健康有很大的影响，平时吃一点沙糖桔可以促进身体对于铁质的吸收，使得肝脏能够提高铁质的吸收率，从而能够预防贫血。

最后天天生活网小编提醒大家，沙糖桔虽然好吃，但是一定要记得适量食用，吃多了可会上火哦，尤其是1~3岁的孩子，不要一次吃太多，我们要健康生活，饮食规律。